WÖCHENTLICHE KALARI-STUNDE MIT KATRIN KUEKER

Jeden Freitag um 9:30 Uhr

Preis: Einzelstunde 15 Euro; HOME YOGA Zeit- und Streifenkarten

Kalarippayat, kurz Kalari, ist eine südindische Kampf- und Heilkunst mit jahrtausendelanger Tradition, die sich der Legende nach parallel zu Yoga und Ayurveda in Indien entwickelt hat. Ich habe in Kannur, Indien, in der Kerala Kalarippayat Academy bei Gurukkal CM Sherif studiert, der einer der wenigen Lehrer in Kerala ist, der das Wissen über alle drei der verschiedenen Stile des Kalari sowie die unterschiedlichen Heiltechniken lehrt und anwendet.

Es war der Fokus, der mich am Kalari fasziniert hat, der mich mehr erfahren lassen wollte. Der Fokus auf physischer, energetischer und mentaler Ebene, den wir in der Praxis systematisch schulen und entwickeln. Wir setzen an der äußeren Schale an und dringen nach innen vor, d. h. wir beginnen mit dem physischen Körper mit dynamischen kräftigenden, dehnenden und energetisierenden Übungen, schwungvoll, raumgreifend und immer klar ausgerichtet. Die verschiedenen charakteristischen Kicks steigern die Flexibilität, fördern Balance, kräftigen die Muskulatur und reinigen die Hauptenergiebahnen des Körpers. In den aus dem nördlichen Stil stammenden Körperformen führen wir kraftvoll und fließend Bewegungssequenzen aus, in denen die gelernten Tritte mit Sprüngen, Drehungen, kampfähnlichen Bewegungen und den Kalari-typischen Tierhaltungen, wie Elefant und Fisch, verbunden werden. Sie fördern die Kondition, entwickeln unser Durchhaltevermögen und schulen uns in Körperkoordination und Geschmeidigkeit. Die fortgeschrittenere Praxis umfasst das Partnertraining mit und ohne Waffen, wobei wir Reaktionsvermögen und Wachsamkeit ausbilden, Standfestigkeit trainieren und sogar unser aktives Sichtfeld vergrößern können.

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